D.A 05.11.11 e 06.11.11

colazione-->cornflackes (350)
pranzo-->spaghetti integrali con salsa al pomodoro (400)
merenda-->una striscia di cioccolato nero (100)
cena-->gnocchi di zucca, polpette al tonno (350)
attività fisica: 45 minuti addominali (?)
TOT KCAL: 1200 :-)

colazione-->cornflackes (350)
pranzo-->pappardelle con salsa panna e funghi (600)
cena-->crema al pomodoro, insalata, joghurt nature con frutta fresca (200)
TOT KCAL: 1150 :-)